BK Zagreb Maksimir i BK Koprivnica pozivaju na pripreme

BK Zagreb Maksimir u suradnji s BK Koprivnicom i drugim klubovima pozivaju na zajedničke pripreme u Mrkoplju. Poziv i okvirni plan rada je u nastavku.

PRIPREME:

Mrkopalj: dvorana i atletski stadion

Spavanje: Vojni Tuk, Planinarska kuća - Bijele Stijene (link) - 5 noćenja

Hrana: puni pansion

Vrijeme priprema: od petka 16.08. do srijede 21.08.2024.,

Treninzi: kondicijska priprema, kretanja, tehnika udaraca, tehničko-taktička priprema

Dob: mlađe dobne skupine i mlađi juniori

Polazak: 16.08. ujutro oko 9:00

CIJENA: 250 eura uključuje smještaj i hranu, dvoranu i loptice, sve osim prijevoza

Prijevoz: vlastiti (blizina), klubovi mogu organizirati kombi i roditelji nam tu najviše mogu pomoći.

Što se tiče smještaja radi se o planinarskom domu kapaciteta od 30 mjesta i vrlo smo blizu tom broju. Plan je ukratko složen, naravno biti će poneka korekcija. Cijena od 250 eura je za 30 ljudi (puni pansion, smještaj, dvorana, treneri). Neka djeca sa sobom uzmu džeparac (nismo recimo uračunali ulaznicu za NP Risnjak koja je 7 eura). Akontacija od 118,33 eura za smještaj i ona bi se trebala platiti čim prije (na klubove).

Okvirni prijedlog programa priprema (Miroslav Samardžić):

Petak 16.08. - prvi dan

9.00 - polazak

12.00 - dolazak u dom i smještaj 

13.00 - zajedničko okupljanje, pozdravna riječ, iznošenje programa treninga

14.00 - upoznavanje okolice, šetnja/trčkaranje do Mrkoplja 

15.00 - lijepljenje terena i priprema dvorane za trening 

16.00 - trening tehnike/motorike 

19.00 - večera i slobodno vrijeme

Subota 17.08. - drugi dan

8.00 - doručak

10.00 - trening u Mrkoplju - dvije/tri grupe

- trening tehnika/motorika

- igra strategija/taktika

13.00 - ručak

14.00 - odmor

16.00 - šetnja do Matić poljane 

- kondicijski trening

19.00 - večera

- slobodno vrijeme

Nedjelja 18.08. - treći dan

8.00 - doručak

10.00 - trening u Mrkoplju - dvije/tri grupe

- trening tehnika/motorika

- igra strategija/taktika

13.00 - ručak

14.00 - odmor

15.30 - odlazak u NP Risnjak

- uspon na V. Risnjak

- kondicijski trening

20.00 - večera

- slobodno vrijeme

Ponedjeljak 19.08. - četvrti dan

8.00 - doručak

10.00 - trening u Mrkoplju - dvije/tri grupe

- trening tehnika/motorika

- igra strategija/taktika

13.00 - ručak

14.00 - odmor

15.30 - odlazak u NP Risnjak 

- spuštanje do izvora Kupe

- kondicijski trening

20.00 - večera

- slobodno vrijeme

Utorak 20.08. - peti dan

8.00 - doručak

10.00 - trening u Mrkoplju - dvije/tri grupe

- trening tehnika/motorika

- igra strategija/taktika

13.00 - ručak

14.00 - odmor

15.30 - odlazak do Bakarskog zaljeva  (ili neke druge lokacije na moru)

- kupanje

20.00 - večera

- slobodno vrijeme

Srijeda 21.08. - šesti dan

8.00 - doručak

10.00 - trening u Mrkoplju - dvije/tri grupe

- trening tehnika/motorika

- igra strategija/taktika

13.00 - ručak

15.30 - odlazak do Uvale Voz (ili neke druge lokacije na moru) 

- kupanje 

19.30 - povratak kućama (22.00 ZG, 23.00 KC, BJ, ČK)

Za sve dodatne informacije kontaktirajte trenera Silvija Jurčića: silvio@badminton-zagreb.hr